Performance

La Dieta Performance è rivolta a uomini e donne entro i 50 anni che praticano sport ad alto impegno fisico, con performance di breve-medio e lunga durata, come tutte le specialità dello sci, del ciclismo, del podismo, del nuoto e del triathlon.  Con la Dieta Performance si riesce ad includere in ogni pasto il corretto apporto molecolare ed energetico necessario per affrontare le performance e per raggiungere gli obiettivi prefissati.

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che cos'è

La Dieta Performance è un vero e proprio piano alimentare studiato per l’atleta che si cimenta in sport di performance tra cui lo sci, il ciclismo, il podismo, il nuoto e il triathlon, in cui l’alta componente fisica richiede un supporto energetico-nutrizionale specifico.
In questa tipologia di sport è fondamentale un corretto apporto nutrizionale per migliorare la performance ed il recupero fisico dell’ atleta sottoposto a intensi ritmi di allenamento.
Soprattutto per chi pratica un sport agonistico intenso è davvero importante seguire una nutrizione mirata e bilanciata per poter migliorarsi giorno dopo giorno.
Il rischio di un’alimentazione che non supporti la pratica sportiva è quello di incorrere in carenze nutrizionali importanti e di esporsi a danni non indifferenti.
Per vivere sani ed in forma ci alleniamo, e per allenarci e stare in salute dobbiamo alimentarci adeguatamente.
Alimentazione e allenamento sono perciò fondamentali per finalizzare i nostri sacrifici

come funziona

La Dieta Performance prevede una corretta distribuzione di micro e macronutrienti in relazione ai carichi di allenamento e alle condizioni fisiche dell’atleta, in quanto risulta di fondamentale importanza riuscire a includere in ogni pasto il corretto apporto molecolare ed energetico necessario per affrontare le performance e per raggiungere gli obiettivi prefissati.

La Dieta Performance è studiata in funzione del tipo e della durata dell’allenamento.
Tiene conto sia dei tempi digestivi necessari tra il pasto e l’esercizio fisico, che dei nutrienti necessari nello spuntino pre-allenamento, oltre alle integrazioni nutrizionali necessarie nel post allenamento.
Il fine è quello di contenere il deterioramento della massa muscolare, e reintegrare le scorte di glicogeno, acqua e sali minerali.

a chi si rivolge

La Dieta Performance è rivolta a uomini e donne che praticano sport ad alto impegno fisico con performance di breve-medio e lunga durata quali tutte le specialità dello sci, ciclismo, podismo, nuoto e triathlon.
Atleti con l’obiettivo di migliorare i propri risultati agonistici migliorando la prestazione fisica, mantenendo un ottimo stato di salute.
A tutti gli sportivi amatoriali e che vogliono affiancare ad una preparazione atletica sport-specifica una dieta personalizzata con un monitoraggio nutrizionale da esperti nutrizionisti sportivi.

Benefici

  • Miglioramento della performance fisica;
  • Modulazione della composizione corporea
  • Miglior Recupero post-allenamento/gara
  • Miglioramento dell’efficienza fisica
  • Gestione dei pasti in relazione ai carichi di allenamento
  • Evitare carenze e/o sovraccarichi nutrizionali
  • Controllo della corretta idratazione muscolare
  • Coadiuvante la prevenzione di malori e infortuni

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