Fitness

La Dieta Fitness è un regime alimentare ideato per tenersi in forma assumendo la giusta quantità di calorie e nutrienti necessari a sostenere il proprio stile di vita. La dieta è rivolta a uomini e donne che vogliono abbinare al proprio allenamento un regime alimentare sano ed adeguato.

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Che cos’è la Dieta Fitness?

La Dieta Fitness un regime alimentare ideato per tenersi in forma assumendo la giusta quantità di calorie e nutrienti necessari a sostenere il proprio stile di vita.  

È infatti fondamentale assumere una vasta gamma di alimenti per essere certi di seguire una dieta bilanciata che fornisca all’organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per mantenere o raggiungere una perfetta forma fisica con il cibo e l’attività fisica.

Correre, camminare, fare ginnastica in palestra e nuotare sono infatti i forti antagonisti di una vita sedentaria che è fortemente controindicata per chi vuole tenersi in forma e perdere i chili di troppo. Fondamentale è la regolarità con cui si pratica e soprattutto l’associazione con un corretto regime alimentare.

Come funziona la Dieta Fitness?

Seguire la dieta fitness significa seguire un regime nutrizionale che si basa sul giusto equilibrio delle sostanze nutritive, sulla giusta ripartizione delle quantità su scala giornaliera e settimanale e che permette al corpo di restare in forma mangiando bene scegliendo alimenti ricchi di fibre, acqua con poche calorie e un alto indice di sazietà.

Dedicarsi al fitness per ridurre la massa grassa o per tonificare i muscoli di gambe, glutei, addome e braccia non serve se l’allenamento non viene coadiuvato da una corretta alimentazione e da uno stile di vita sano che è importante per raggiungere benefici duraturi.

Ricordatevi che il modo migliore per dimagrire o restare in forma non è il digiuno: se siete tentati di seguire un piano alimentare che preveda di saltare qualche pasto, pensate che non nutrire costantemente l’organismo significa rallentarne il metabolismo e affaticarlo inutilmente. Dunque, occhio alla dieta che scegliete!

A chi si rivolge la Dieta Fitness?

La Dieta Fitness si rivolge ad uomini e donne in buona salute che praticano una moderata attività fisica senza obiettivi di competizione o gare per le diverse discipline e che scelgono di abbinare l’allenamento a un regime alimentare sano per tenersi in forma e ridare tonicità al fisico.

Benefici della Dieta Fitness

  • Mantenimento del peso forma o perdita di peso;
  • Riduzione della massa grassa;
  • Miglioramento dello stato psico-fisico;
  • Risultati costanti e duraturi nel tempo;
  • Miglioramento dei tempi di recupero;
  • Miglior vitalità ed energia.

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