Drenante

La Dieta Drenante favorisce il naturale drenaggio di liquidi e tossine grazie ad un’idratazione corretta del proprio organismo. Torna in forma ed in salute con l’assunzione di alimenti ricchi di fibre, sali minerali, antiossidanti e vitamine.

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che cos'è la dieta drenante?

La dieta drenante ha come scopo principale quello di favorire il drenaggio di   liquidi e tossine.

La chiave principale di un regime alimentare drenante è l’idratazione abbinata alla perdita dei liquidi in eccesso, idratarsi correttamente il primo passo per aiutare i reni a combattere la ritenzione idrica perché, contrariamente a quando si potrebbe pensare, meno si beve, più il corpo è spinto a trattenere i fluidi presenti negli organi e nei tessuti per compensarne la carenza, e quindi ecco che si verifica il gonfiore.

 Onde evitare di far ristagnare i liquidi nel corpo è anche opportuno aiutarsi con bevande e alimenti che favoriscano lo smaltimento dei liquidi e aiutino la naturale funzionalità delle vie urinarie.

Come funziona la Dieta Drenante?

La dieta drenante prevede inoltre l’assunzione di alimenti ricchi di fibre, acqua, sali minerali, antiossidanti e vitamine, ciò si traduce in un corretto abbinamento tra i micro e macronutrienti, alimenti ricchi di acqua e di minerali con effetto disintossicante e purificante.

Quando però il problema, più che i chili da smaltire, riguarda come fare a perdere i liquidi in eccesso, le mosse vincenti possono essere quella di analizzare con calma le proprie abitudini alimentari e capire quelli che possono essere anche errori banali che commettiamo, i quali però sono ben nascosti e di cui non ci accorgiamo. Un esempio? Il sale.

Sappiamo che il sale aumenta la ritenzione dei liquidi corporei ed è risaputo anche che un’alimentazione sana prevede un utilizzo estremamente moderato di sale.

Banditi, quindi, gli eccessi a tavola meglio preferire un regime più equilibrato e sano.

A chi si rivolge la Dieta Drenante?

Per chi si sente appesantito e comincia a notare un ristagno di liquidi, la dieta drenante è sicuramente l’ideale per il mondo femminile che risente maggiormente del problema della ritenzione idrica rispetto agli uomini. 

Quando il corpo appare gonfio, infatti, con edemi concentrati in alcune aree come il viso, le gambe e l’addome, è possibile che ci sia un problema di ritenzione idrica. 

Non sempre questa condizione ha un significato patologico; nelle donne, ad esempio, è comune soffrirne nella fase che precede l’arrivo del flusso mestruale e ha origine ormonale. Tuttavia quando questi liquidi ristagnano eccessivamente nei tessuti generando gonfiore, è un segno che il sistema drenante dell’organismo non funziona correttamente o che ci sono aree in cui i liquidi rimangono “intrappolati”. 

È il caso della cellulite, che si forma in zone specifiche, in genere cosce e glutei, per un difetto della microcircolazione. In tutti questi casi è necessario stimolare, attraverso un regime alimentare mirato, il drenaggio dei liquidi accumulati al fine di eliminare le tossine in essi concentrate e di ritrovare leggerezza e regolarità.

Quali sono i benefici della Dieta Drenante?

  • Eliminazione dei liquidi in eccesso;
  • Riduzione della ritenzione idrica e dell’effetto a buccia d’arancia;
  • Perdita di peso;
  • Diminuzione della circonferenza di pancia, gambe e caviglie;
  • Attivazione del microcircolo;
  • Rafforzamento di vene e capillari.

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