Consigli su alimentazione e stili di vita dal tuo nutrizionista online

gelato come pasto sostitutivo
BenessereCucina

Gelato come pasto sostitutivo. Una scelta giusta?

Pensare che il gelato sia un sostituto del pasto è una credenza popolare che non ha nessun fondamento medico. Premesso che gli ingredienti principali del …

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BenessereDimagrimentoEstetica

Dimagrire è una questione di somatotipo

Un piano alimentare deve essere cucito sulla persona e sono molti i fattori da considerare: età, sesso, genetica e somatotipo. Ma cosa si intende per somatotipo? …

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come combattere la fame nervosa
BenessereDimagrimento

Come combattere la fame nervosa.

La fame nervosa deriva molto spesso da una cattiva gestione del piano alimentare. Siamo abituati a colpevolizzarci di non essere costanti e determinati. E se …

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3 motivi per cui è importante fare la colazione
BenessereDimagrimento

3 motivi per cui è importante fare colazione

Perché è importante fare la colazione tutte le mattine? La colazione è un momento importante perché, per poter affrontare meglio la giornata, bisogna partire con …

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BenessereDimagrimentoSport

È sbagliato togliere i carboidrati dalla propria alimentazione

È comune credere che i carboidrati siano nemici del peso e che siano la causa dell’accumulo di chili nel tempo. I carboidrati fanno ingrassare nella misura …

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BenessereDimagrimentoEstetica

Ritenzione idrica, cos’è e come si combatte con l’alimentazione.

La ritenzione idrica o cellulite può essere schematicamente suddivisa in tre varietà, sebbene vengano osservate con maggiore frequenza le forme miste, cioè con caratteri intermedi: …

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mirtilli
BenessereCucina

Il Mirtillo: gustoso eclettico e ricco di proprietà nutritive

Il mirtillo appartiene alla famiglia delle Ericacee ed è un frutto specifico del sottobosco. Oltre a essere gustoso ed eclettico , il mirtillo possiede numerose …

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il betacarotene è fondamentale per la nostrqa salute
Benessere

Perchè il Betacarotene è importante per il nostro benessere?

Il betacarotene appartiene alla famiglia dei carotenoidi ed è quella sostanza di origine vegetale che si converte in vitamina A quando il nostro organismo lo …

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proprietà e benefici ananas
Cucina

Ananas un frutto ricco di proprietà benefiche

Caratterizzato da una corteccia massiccia che custodisce un frutto dolce e acre, si distingue per le sue proprietà antinfiammatorie, “brucia grassi”, favorisce la digestione e …

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